Mit tegyünk és mit ne?

Kerüljük a vakarást. Könnyű mondani… :-). Vágjuk rövidre a körmünket, hogy lehetőleg ne okozzunk hámsérülést akaratlanul (például álmunkban). A vakarás egyrészt fokozza a viszketést hosszabb távon, másrészt fertőzést okozhat.
Próbáljunk meg olyan elfoglaltságot keresni, mely eltereli a figyelmünket a viszketésről. Különösen előnyösek az olyan tevékenységek, melyek fizikailag mérsékelten fárasztóak, így mélyebb alváshoz vezetnek.
Éjszakára ne viseljünk izzasztó, szoros pizsamát, hálóinget. Kerüljük az irritáló anyagokat (pl. a gyapjút), különösen ha az viszkető területekkel érintkezik.
Kerüljük a meleg-párás helyeket

Ha száraz a bőrünk

Próbáljunk ki egy patikai testápolót (lehetőleg hosszúhatásút)
Ha ezt jól bírja a bőrünk (24 óra használat után is), akkor vehetünk egy hosszabb (10-20 perc) meleg fürdőt, hogy a bőrünk “megszívja” magát vízzel, majd kíméletes törölközés után azonnal kenjük be magunkat a testápolóval
A fürdőolajakat nem javaslom, mert azok nem engedik, hogy a bőr “megszívja” magát, mert már fürdés közben bevonják a bőrt (ha pedig nem vonják be, akkor nem is lesznek elég hatékonyak)
Ugyancsak nem ajánlom ilyenkor a viszketéscsillapító géleket (pl. Fenistil gél), mert kellemes hűsítő hatás után (mely csak rövid ideig tart) a bőrt tovább szárítva rontják a tüneteket.

Megpróbálkozhatunk rövid hideg borogatással (vigyázzunk, nehogy feláztassuk a bőrt!).
Általában a legjobb a langyos fürdő vagy zuhany. A szappant alaposan öblítsük le. A fürdővízbe tehetünk étkezési keményítőt vagy szódabikarbónát.
A szódabikarbóna (gyógyszertárban kapható, 200 g-os kiszerelésben – ez éppen elég egy kád vízhez) használata: Amikor a vizet megengedjük, a vízsugár alá helyezzük , hogy biztosan feloldódjon. Állítólag különösen előnyös fájdalmas napégés esetén. Mérsékelten meleg vízben fél órát lehet/kell eltölteni. Egyébként annak ajánlható a fürdő, aki arról panaszkodik, hogy a zuhany is ingerli a bőrét. Hűvös vízben is megpróbálható egyes esetekben.
A szódabikarbónát csípések esetén úgy alkalmazhatjuk, hogy kevés vízzel tapadós masszát készítünk, és ezt kenjük a csípésre.
A szódabikarbóna akkor is jó lehet, ha mosópor-allergia lehetősége merül fel. Ekkor a ruhákat és ágyneműt moshatjuk szódabikarbónás vízben.

A diphenhydramin-nak van viszketést csillapító hatása (Daedalon, recept nélkül kapható). Erősen álmosít, így gépkocsit vezetni, magasban dolgozni vele szigorúan tilos! Az újabb antihisztaminok jobbak, mert sokkal kevésbé álmosítanak, viszont nem kaphatók recept nélkül.
További információ a száraz bőr kezeléséről
Nagyon sok háztartásban van maradék steroid-tartalmú krém. Ezek egymástól hatáserősségükben különböznek. kipróbálásul bizonyos kockázattal jár. A steroid krémek ugyanis a fertőző betegségek (pl bőrgomba, vagy baktérium fertőzések) terjedését okozzák – átmeneti látszólagos javulás mellett. Ekcéma esetén hatásosak, míg pl. csalánkiütésben gyakorlatilag hatástalanok.
A Fenistil gél recept nélkül kapható, elsősorban rovarcsípésekre ajánlható.
Az otthon korábbról megmaradt antihisztaminokat sokan megpróbálják. Viszonylag kevés a mellékhatásuk, így néhány tablettával általában nem csinálunk bajt (kivétel például az, ha asztmaszerű tünetek is jelentkeznek, mert akkor a nyálkahártyák szárításával a fulladást ronthatják).